Es una terapia abdominal hipopresiva con la *Metodología exclusiva de BYS con una duración de 45 minutos (terapia abdominal restaurativa con calor, 30ºC aproximadamente).
Método pionero en España con el que conseguirás bajar los niveles de estrés del día a día.
Si es tu primera vez en hipopresivos, te recomendamos que realices la clase de iniciación de 60 minutos de duración donde aprenderás los tipos de respiración, expandir caja torácica y control postural básico.
¿En qué consisten los Abdominales Hipopresivos?
El Ejercicio Hipopresivo se basa en una metodología de entrenamiento postural y respiratoria con base en la gestión de las presión intraabdominal.
Los hipopresivos involucran el 75% de todas las fibras musculares centrales, mientras que un ejercicio convencional tan sólo utiliza el 5%.
Es la forma más segura de fortalecer los músculos.
Beneficios de hacer Abdominales Hipopresivos.
Tonificación en toda la faja abdominal y músculos involucrados.
Previene la incontinencia al posicionar correctamente la vejiga y hacer que tu suelo pélvico sea más fuerte.
Previene hernia umbilical, hernias vaginal y femoral.
Aumenta el flujo de sangre hacia tu pelvis y mejora la función sexual.
Corrige tu postura (reeducación postural), previene dolores lumbares y cervicales.
Acelera el proceso de recuperación después del parto.
Fortalece los músculos de tu suelo pélvico y el abdomen sin causar tensión.
Aumenta tu metabolismo causando la pérdida de peso.
